0
0

۷ روش برای غلبه بر بی انگیزگی درسی

1745 بازدید
هفت روش غلبه بر بی انگیزگی درسی
زمان مطالعه : ۵ دقیقه

۷ روش برای غلبه بر بی انگیزگی درسی

حوصله درس خواندن ندارم . انگیزه ندارم. مگر درس خواندن چه فایده ای دارد ؟ این ها جملاتی است که از زبان دانش اموزان زیاد می شنویم . بی انگیزگی درسی یکی از مشکلات جدی دانش آموزان است. آیا شما هم این مشکل را دارید؟ اگر پاسخ آن مثبت است باید راهی برای حل آن پیدا کنید. نداشتن انگیزه بخصوص در مورد مسائلی مثل کنکور که نیاز به این دارد حداقل یک سال مداوم درس بخوانید شما را از اهدافتان دور می کند. باید خیلی سریع این مشکل را بر طرف کنید و پای کتاب هایتان برگردید. صحبت کردن با مشاور و پدر و مادر می تواند خیلی به حل این مشکل کمک کند. ما در این مقاله سعی کردیم ۷ روش را به شما معرفی کنیم که با اجرای آنها بر بی انگیزگی درسی غلبه می کنید و با انرژی و انگیزه بیشتری درس می خوانید.

 

۱-دلیل درس خواندن شما چیست ؟

اگر می خواهید درس بخوانیدو کمبود انگیزه دارید ، سعی کنید در وهله اول فکر کنید که چرا می خواهید این کار را انجام دهید. دلیل محکم نیروی محرکه پشت هر کاری است که انجام می دهید. تنها هنگامی که دلیل شما به اندازه کافی قوی و عاطفی است ، انگیزه در شما شکل می گیرد. اگر انگیزه ندارید دلیل کافی و قوی پشت درس خواندتان نیست. خب دست بکار شوید. ۱۰ دلیل قوی برای درس خواندن را روی کاغذ بنویسید و هرشب قبل از خواب آن را با صدای بلند بخوانید .

 

 

 

۲-فقط تجسم کنید

آآه ، تجسم ، آیا واقعاً کار می کند؟ بله ، کار می کند البته تنها در صورتی که مایل باشید روی آن کار کنید. تجسم ابزاری بسیار قدرتمند بوده است که در دسترس ما قرار گرفته و رایگان است. شما می توانید هر کجا و هر زمان که می خواهید فکر کنید و تصور کنید. اگر فکر می کنید تصور کارایی ندارد ، سعی کنید به وضوح تصور کنید که به سمت آشپزخانه خود می روید ، درب یخچال را باز کنید ، یک لیمو زرد بزرگ را می بینید و آن را بیرون می آورید. بعد از آن باچاقو لیمو بزرگ زرد را نصف می کنید. تصور کنید که آب لیمو ترش وارد دهان می شود. حالا ، آیا در دهان شما بزاق ترشح نمی شود؟این امر به این دلیل است که ذهن شما نمی تواند تفاوت واقعیت و تصور را تشخیص دهد . این همان چیزی است که تجسم را به چنین ابزاری قدرتمند تبدیل می کند. اگر رویای شما قبول شدن در رشته پزشکی در یک دانشگاه تهران است قبل از خواب یک تصور کامل داشته باشید. حتی لباسی که به تن کرده اید ، محوطه دانشگاه ، کلاس های بزرگ ، اتاق تشریح ، و….. شرط می بندم روزی شما را در روپوش پزشکی ببینم.

 

این فیلم را نیز ببینید                ۷ تکنیک برای حرفه ای شدن در درس خواندن

 

۳-مواظب اطرافیان باشید

شما به افرادی تبدیل خواهید شد که در کنار آنها هستید. اگر همیشه توسط افراد موفقی احاطه شده اید که در مورد رشد و یادگیری صحبت می کنند ، یاد خواهید گرفت و به گفتگو نیز می پیوندید. اینگونه می توانید انگیزه بگیرید و سطح انرژی خود را افزایش دهید. از طرف دیگر ، اگر شما توسط افراد منفی احاطه شده باشید که همیشه راجع به شکست و ناکامی صحبت می کنند  ، احساس منفی خواهید کرد و انگیزه ای برای درس خواندن ندارید. پس مواظب اطرافیان باشید.

 

 

۴-به ظاهر خود اهمیت دهید.

چگونه نفس می کشید؟ شانه شما پایین افتاده یا بالاست؟ صورت شما چگونه است؟ نگاه شما به کدام طرف است به پایین نگاه می کنید یا مستقیم به روبرو؟ بله! ظاهر شما مشخص می کند که فردی غمگین و بی انگیزه هستید یا شاد و پر از انگیزه . حتی اگر انگیزه ای هم ندارید ادای انسان های موفق را در بیاورید. سر مستقیم به جلو ، قدم محکم ، لبخند بر لب و…. مغز شما نمی تواند درست یا غلط بودن را تشخیص بدهد . می توانید مغزتان را گول زده و انرژی را به وجودتان تزریق کنید.

 

این فیلم را نیز ببینید     سه مانع بزرگ درس خواندن

 

۵-بگذارید دیگران به شما انگیزه بدهند

کتاب با موضوع موفقیت بخوانید ، به موسیقی گوش دهید یا فیلمی الهام بخش نگاه کنید. هرچیز الهام بخش می تواند شما را با سرعت بیشتری به سطح انرژی بالا بازگرداند. صبح را با نیم ساعت مطالعه یک کتاب خوب شروع کنید. تقریباً همه افراد فوق العاده که موفقیتهای چشمگیری در زندگی کسب می کنند ، روز خود را اینگونه آغاز می کنند.

۷ روش برای غلبه بر بی انگیزگی درسی

 

 

۶-رویای بزرگ داشته باشید و قدم های کوچک بردارید.

این یک اصل بسیار قدرتمند است. باید رویای بزرگ داشته باشید تا رویا ی شما الهام بخش باشد. با این حال ، هنگامی که شروع می کنید ، باید از کوچک شروع کنید زیرا می خواهید آن را به یک عادت تبدیل کنید تا به طور خودکار هر روز به طور مداوم اقدام به انجام آن کنید. مثلا وقتی انگیزه شما از بین رفته است، فقط چند صفحه کتاب بخوانید یا دو عدد تست بزنید. پس از شروع اقدام ، انگیزه به وجود می آید و قادر خواهید بود فعالیت های بیشتری را ادامه دهید.

 

این فیلم را نیز ببینید   ۸ مکان مناسب برای درس خواندن 

 

۷- برای ماراتن آماده باشید.

بعضی اوقات فقط می خواهید استراحت کنید. به یاد داشته باشید ، موفقیت مقصد نیست؛ این یک سفر است که شما باید برای مدتی طولانی طی کنید. موفقیت دوی سرعت نیست بلکه یک ماراتن است. بسیاری از افراد موفقیت را به عنوان انجام کارهای بزرگ اشتباه می گیرند و فکر می کنند موفقیت یک شبه اتفاق می افتد. حقیقت کاملاً برعکس است. افراد موفق می دانند مسیر طولانی است. خسته نمی شوند و جا نمی زنند. این چیزی نیست که در طی چند روز ، چندهفته و حتی چند ماه  ایجاد شود. رسیدن به موفقیت واقعی گاهی سالها طول می کشد. مطمئن شوید که به اندازه کافی استراحت کرده و هنگام نیاز استراحت کنید. از توانایی های خود و اینکه چقدر می توانید انجام دهید ، آگاه باشید. اگر کار خود را انجام داده اید ، می توانید به خود پاداش دهید و استراحت کنید. متوجه خواهید شد که بعد از استراحت – احساس انرژی بیشتری خواهید کرد ، با انگیزه تر و آماده هستید تا دوباره جهان را به دست بگیرید.

 

امیدواریم با اجرای این ۷ روش پر از انگیزه شوید. خبر موفقیت های خود را به گوش ما برسانید. برای ما بنویسید تا دوستانتان نیز بفهمند . اگر هنوز بی انگیزه اید با ما تماس بگیرید . در کنارتان هستیم

 

نویسندگان

۱-دکتر سمیرا افشاری نیک

۲-عباس رجب نیا ،  کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی   کارشناس و مدیر مجتمع مشاوره آموزش و پرورش ناحیه ۷ مشهد

 

اصول یادگیری بدون فراموشی

دانلود صوت

 

اصول یادگیری درسی بدون فراموشی

دانلود متن 

 

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://drdna.ir/?p=16100
اشتراک گذاری:
واتساپتوییترفیسبوکپینترستلینکدین
دکتر افشاری نیک
مطالب بیشتر
برچسب ها:

نظرات

2 نظر در مورد ۷ روش برای غلبه بر بی انگیزگی درسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

  1. سلام واقعا مطلب جالب و مفیدی بود. ولی به نظرم گاهی واقعا ادم انگیزشو از دست میده هرکاریم میکنه نمیتونه درست حسابی بشینه سر درس خوندنش. اینجور موقه ها میام سرچ میکنم راجب این موضوعات چند تا مطلب مثل مطلب شما میخونم خیلی مفیده این حرکت. بقیه دوستان هم میتونن این کارو بکنن.

    5

    1. سلام دوست عزیز
      خوشحالم حال روحیتون بهتره:) امیدوارم همیشه شاد و پر انگیزه باشید:)

      9